Abril verde
Estamos em entrando em um mês marcado por uma iniciativa que visa conscientizar sobre a importância da prevenção de acidentes e doenças ocupacionais. Durante este mês, é essencial refletirmos sobre o impacto que a segurança no ambiente de trabalho tem na vida de cada trabalhador. Por isso decidimos trazer a Síndrome de Burnout como tema e como você pode reconhece-la.
O que é a NR1 e como ela aborda o burnout?
A NR-1 é a Norma Regulamentadora nº 1, que estabelece diretrizes para a segurança e saúde no trabalho (SST). A NR-1 é uma peça chave para a criação de ambientes de trabalho mais saudáveis, prevenindo doenças como o burnout. Com a implementação de medidas que atendam aos riscos psicossociais e a colaboração com especialistas, as empresas podem garantir que seus colaboradores estejam protegidos e bem cuidados.
Além disso, com a Lei 14.457/22 fortalecendo essas práticas e o reconhecimento médico da Síndrome de Burnout como uma doença ocupacional, fica claro que a saúde mental no trabalho é uma prioridade para o futuro.
O que é Burnout?
O burnout é o esgotamento causado pela falta de motivação, desinteresse pelo cotidiano e a desconexão emocional com o trabalho. Trata-se de uma condição de exaustão física, emocional e mental, causada por estresse excessivo e prolongado, geralmente relacionado ao trabalho. Pode levar a sentimentos de esgotamento, falta de realização pessoal e até mesmo problemas de saúde física e mental.
Causas do Burnout
O ambiente de trabalho tóxico ou desorganizado é o excesso de trabalho sem suas devidas pausas adequadas, juntamente com a falta de reconhecimento pelo serviço realizado, contribuem para o desequilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
Sinais e Sintomas
É importante estar atento aos sinais de cansaço extremo, mesmo após o descanso. Pois alguns sintomas incluem: irritabilidade, mudanças de humor, dificuldade de concentração, sensação de fracasso ou insegurança, além de problemas físicos, como dores de cabeça é insônia. Por isso é importante consultar ao médico para saber qual tratamento seguir.
Como Prevenir o Burnout
Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal, praticar atividades físicas, cuidar da alimentação e reservar um tempo para hobbies e lazer são medidas importantes. Além disso, é essencial buscar apoio de colegas, amigos ou profissionais de saúde mental.
Tratamento
O tratamento para a Síndrome de Burnout geralmente começa com a psicoterapia, e em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos, como antidepressivos ou ansiolíticos, para ajudar a aliviar os sintomas. Normalmente, os resultados começam a aparecer em um período de um a três meses, mas o tempo de tratamento pode variar dependendo de cada pessoa. Além disso, é fundamental fazer ajustes nas condições de trabalho e, principalmente, adotar novos hábitos e estilos de vida mais saudáveis para uma recuperação completa.
A Importância da organização no Tratamento do Burnout
Se você está em tratamento para a síndrome de Burnout, sabe como é importante seguir as orientações médicas. Muitas vezes, os tratamentos envolvem antidepressivos, ansiolíticos ou outros medicamentos que precisam ser tomados em horários específicos para garantir a melhor a plena eficácia. E aí que um porta comprimidos pode ser um grande aliado para ter a tranquilidade de saber que está seguindo corretamente o plano de tratamento, sem a preocupação de ter uma falha na tomada dos comprimidos.
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Conclusão
Reconhecer os sinais de burnout é essencial para buscar ajuda e implementar mudanças que promovam o bem-estar. Se você já teve o diagnóstico e faz o uso de medicações no seu tratamento Lembre-se: sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física. Cuide-se!
FONTES:
https://www.einstein.br/doencas-sintomas/sindrome-de-burnout
