As pessoas estão cada vez mais atentas aos cuidados relacionados à saúde e ao bem-estar. Nos últimos anos o mercado de suplementação tem apresentando um crescimento contínuo, o seguimento de suplementos alimentares é um dos que mais cresce. Em 2018 foi registrado um aumento de 12% no mercado de Sport Nutrition, em relação ao ano anterior. A previsão é que em 2019 esse aumento chegue a 15%, de acordo com a Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais.
Ainda é possível encontrar muitas pessoas que possuem dúvidas sobre a utilização de suplementos. Muitos mitos foram derrubados após pesquisas científicas comprovarem a eficácia de alguns produtos e desmitificarem a promessa de resultados positivos de outros. Para realizar a suplementação alimentar de forma segura é de extrema importância comprar produtos legais vendidos por empresas registradas nos órgãos responsáveis. Só assim é possível garantir se a composição do produto está de acordo com o que está descrito na embalagem. Já houve casos em que testes comprovarem a existência de substâncias não descritas e que poderiam prejudicar o resultado e a saúde de quem consumisse. […]
Antes de comprar suplementos a pessoa deve consultar um especialista para verificar as condições de saúde em que se encontra. É importante que o profissional realize uma análise d os resultados dos exames laboratoriais para determinar a melhor suplementação. Cada organismo pode responder de uma maneira diferente aos suplementos alimentares. O objetivo da suplementação é complementar aquilo que falta ao corpo, que não foi possível atingir através da alimentação. Não é indicado nenhum excedente de nutrientes para que nenhuma parte do corpo seja sobrecarregada, assim como a falta deles também traz prejuízos à saúde.
Em geral todas as pessoas podem realizar a suplementação, seguindo a indicação de um profissional de saúde. É comum encontrar, por exemplo, pessoas que possuem dietas vegetarianas e veganas fazendo o uso da suplementação para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários para a manutenção da saúde. Durante a gestação também podem ser prescritos suplementos para auxiliarem no desenvolvimento do bebê, sempre seguindo as indicações de seu médico. […]
Os suplementos para perder peso e para ganhar massa muscular são os mais vendidos e populares para os frequentadores de academias. Muitas pessoas recorrem aos suplementos para que os resultados apareçam com mais rapidez, e não há nenhum problema nisso, desde que haja acompanhamento de um profissional. Uma dieta balanceada combinada com a suplementação adequada em conjunto à prática de exercícios físicos são fatores que contribuirão para um corpo bonito e saudável. […] A suplementação pode auxiliar na perda de peso, na nutrição, no aumento da energia e no ganho de massa muscular, mas em alguns casos ela pode ser fundamental para a saúde do indivíduo. Atletas de alta performance possuem um grande desgaste durante a prática dos exercícios e, algumas vezes, pode ser difícil conseguirem os nutrientes necessários para recuperar o organismo. Também pode haver condições do próprio organismo que dificultem a absorção de alguns nutrientes e a suplementação alimentar será de grande ajuda para essas pessoas.
Fonte: https://www.brasil247.com/oasis/quem-pode-quando-e-como-tomar-suplementos
